Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek?
Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka.
Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć.
Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać.
Co ci radzić?
---------------------------
Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach:
http://fobia.fora.pl
http://nerwica.fora.pl
http://nerwica.pun.pl
http://www.nerwica.pun.pl
http://psychoterapia.pun.pl
http://www.psychoterapia.fora.pl
http://senior.pun.pl
http://seniorka.fora.pl
http://senior.fora.pl
http://sokal.fora.pl
http://wesele.pun.pl
http://logos.nethit.pl/forum
http://kasandra.nethit.pl/forum
http://temida.nethit.pl/forum
http://dieta.nethit.pl/forum
http://nerwica.nethit.pl/forum
http://psychoterapia.nethit.pl/forum
------------------------------------
Możesz też wejść na stronę :
http://www.logos.pomorze.pl/oferty
Zapraszamy
Zamówienia:
------------------
biuro@e-medica.org
lub:
biuro@logos.dt.pl
tel. 094-340-60-06
Generalnym warunkiem dojścia do zdolności sterowania sobą (także w sensie psychosomatycznym) jest nauczenie się relaksu i treningu autogennego.
Ta umiejętność likwiduje niepokój i lęk, przywraca spokój i odprężenie, a w dalszej konsekwencji budzi aktywność i okazje do osiągnięć, a także satysfakcji z twórczego działania - umiejętności rozwiązywania własnych problemów życiowych
.
mgr Władysław Pitak - dyplomowany logopeda i muzykoterapeuta
: : Magazyn dla mężczyzn HE - Sekcja : : Zdrowie : : : Zdrowie ...(Sekcja:: Zdrowie:: Zdrowie Psychiczne, autor:: Władysław Pitak, 10 marca 2002) .... autor::. Mgr Władysław Pitak (logopeda, psychoterapeuta rodzinny) ...
www.he.com.pl/zdrowie/ps/art/zp50aut.html - 26k - Kopia - Podobne strony
Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSWładysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i ... Władysław Pitak stał się w Bydgoszczy częstym gościem, pracował w sekcji ...
caritas.webpark.pl/muzyka04/ - 13k - Kopia - Podobne strony
Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSOprac. mgr Władysław Pitak. Ćwiczenia głosowe prowadzi się po przerobieniu ćwiczeń oddechowych ... Władysław Pitak - logopeda e-mail: logos@logos.pomorze.pl ...
medi.republika.pl/logos07/ - 18k - Kopia - Podobne strony
Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSWykonawca: mgr Władysław Pitak Kwalifikacje wykonawcy: Certyfikat Min. .... Prezes TTiKM LOGOS: mgr Władysław Pitak e-mail: logos@logos.pomorze.pl ...
medi.republika.pl/muzykodrama08/index.htm - 29k - Kopia - Podobne strony
Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSWładysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i województwie, barwna. Kiedyś, w latach siedemdziesiątych był bohaterem wielu ...
www.verbum04.republika.pl/muzyka04/ - 18k - Kopia - Podobne strony
Czy to moje zachowanie to nerwica? - - Galeria Zdrowia, Marketingu ...MUZYKODRAMA, której autorem jest Władysław Pitak, jest nowoczesną metodą terapii dzieci ... autor metody: Władysław Pitak podczas imprezy dla dzieci ...
sukces.fora.pl/czy-to-moje-zachowanie-to-nerwica-t53.html - 42k - Kopia - Podobne strony
Anoreksja i bulimia - idealne modelki - - Galeria Zdrowia ...Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ... Władysław Pitak , 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , ...
sukces.fora.pl/anoreksja-i-bulimia-idealne-modelki-t164.html - 38k - Kopia - Podobne strony
Twoja muzyka o tobie... - Kopalnia WiedzyTo, co jest dobre dla nas, niekoniecznie pomoże sąsiadowi – stwierdza Władysław Pitak, muzykoterapeuta, z którym rozmawiamy o doborze odpowiedniej ...
kopalniawiedzy.pl/wiadomosc_4307.html - 21k - Kopia - Podobne strony
Programy edukacyjne mogą szkodzić najmłodszymTo utrudnia komunikowanie się, bo tak jak myślimy, tak też piszemy - mówi logopeda Władysław Pitak, prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy Logos w ...
kopalniawiedzy.pl/forum/index.php?topic=3083.msg4879 - 32k - Kopia - Podobne strony
Programy edukacyjne mogą szkodzić najmłodszymTo utrudnia komunikowanie się, bo tak jak myślimy, tak też piszemy - mówi logopeda Władysław Pitak, prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy Logos w ...
kopalniawiedzy.pl/forum/index.php?topic=3083.msg4976 - 32k - Kopia - Podobne strony
Programy edukacyjne mogą szkodzić najmłodszymTo utrudnia komunikowanie się, bo tak jak myślimy, tak też piszemy - mówi logopeda Władysław Pitak, prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy Logos w ...
kopalniawiedzy.pl/forum/index.php?topic=3083.msg4425 - 32k - Kopia - Podobne strony
Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSWładysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i województwie, barwna. Kiedyś, w latach siedemdziesiątych był bohaterem wielu ...
socjoterapia.webpark.pl/muzyka04/ - 19k - Kopia - Podobne strony
Forum Dyskusyjne dla JasnowidzĂłw CzarnowidzÂącychWładysław Pitak: ---------------------- Techniki muzyczno-dramatyczne w ... Władysław Pitak: ------------------------ Muzykoterapia w sanatoriach więcej>>>> ...
kasandra.nethit.pl/forum/topic4526731.html - 14k - Kopia - Podobne strony
FORUM - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyAkcji Katolickiej - Akcja w Internecie Autor: Władysław Pitak - Koszalin "Internet z całą pewnością jest nowym "forum" w... www.logos.pomorze.pl/orator05 ...
nerwica.nethit.pl/forum/topic4169462.html - 15k - Kopia - Podobne strony
FORUM - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyWładysław Pitak: ---------------------- Techniki muzyczno-dramatyczne w ... Władysław Pitak: ------------------------ Muzykoterapia w sanatoriach więcej>>>> ...
nerwica.nethit.pl/forum/topic4348093.html - 14k - Kopia - Podobne strony
FORUM - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyWładysław Pitak: ---------------------- Techniki muzyczno-dramatyczne w ... Władysław Pitak: ------------------------ Muzykoterapia w sanatoriach więcej>>>> ...
nerwica.nethit.pl/forum/topic4172873-1.html - 12k - Kopia - Podobne strony
GABINET LEKARSKI w tuuuuRbo sajt! - strona 9Gabinet lekarski Władysław Pitak - logopedia, rehabilitacja Wizytówka lekarza: Władysław Pitak -logopedia, rehabilitacja; 75-016 Koszalin ul. Pieczarek ...
turbosajt.net.pl/gabinet_lekarski,9.jspx - 12k - Kopia - Podobne strony
MUZYKOTERAPIA jako zabieg uzdrowiskowy - Psychoterapia nerwic ...Artykuły o rehabilitacji mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy ... mgr Władysław Pitak podj±ł temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ...
www.fobia.fora.pl/muzykoterapia-jako-za … -t152.html - 79k - Kopia - Podobne strony
Kraina Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSWładysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i województwie, barwna. Kiedyś, w latach siedemdziesiątych był bohaterem wielu ...
www.logoterapia.republika.pl/muzyka04/index.htm - 19k - Kopia - Podobne strony
Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...POROZUMIEWANIE PRZY POMOCY MOWY – autor: Władysław Pitak Wyraz język ma dwa główne znaczenia: ... WIRTUALNY WYWIAD Z UDAREM MÓZGU – autor: Władysław Pitak ...
nerwica.pun.pl/Dobre-strony-www-5.htm - 42k - Kopia - Podobne strony
Od dluzszego czasu mam problem - praca. Przed wyjscie do pracy sciska mnie w dolku, mam kolataie serca, leki. na kadzy telefon swojego szefa choleryka dostaje drzaczki. zaczynam mieć problemy z pamiecia. Jakas dobra dusza przepisala mi lorafen, ktory pomaga! jakikolwiek problem w pracy - lorafen. tak nie można zyc. w mojej branzy musze myslec szybko i ostro a na szok adrenalinowy reagowac walka a nie ucieczka.CO mi jest? Do kogo sie zglosic?
.
LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania
Władysław Pitak
- pedagog kultury - Akademia Pedagogiczna w Słupsku;
- dyplomowany logopeda - Uniwersytet Gdański;
- psychoterapeuta rodzinny- Polska Fundacja Zaburzeń Mowy w Lublinie;
- muzykoterapeuta - CIDOTAM w Bydgoszczy;
- aktor estradowy z uprawnieniami reżyserskimi- MKiS w Warszawie;
specjalizacja - terapia nerwic i jąkania.
Praktyka zawodowa
Od 40 lat zajmuje się kształceniem zdolności twórczych za pomocą ekspresji muzyczno-dramatycznej (absolwent 4-letniego Studium Teatralnego COMUK w Warszawie, egzamin państwowy uprawniający do wykonywania zawodu artysty estradowego w specjalności aktorskiej i reżyserskiej, dyplom magistra pedagogiki )
Od 25 lat zajmuje się terapią nerwic , wad i zaburzeń mowy, czytania i pisania (Podyplomowe Studium Logopedyczne w Gdańsku , certyfikaty z muzykoterapii, jąkania wczesnodziecięcego i psychoterapii rodzin).
Badania i eksperymenty w zakresie muzykoterapii (pierwszy zawodowy muzykoteraputa prowadzący zabiegi zlecane przez lekarzy w sanatoriach Pomorza Środkowego).
Wykłady, pokazy warsztatowe i praktyczna terapia dzieci nerwicowych, jąkających się i dyslektycznych na sympozjach, konferencjach i turnusach rehabilitacyjnych.
Szkolenia dla biznesmenów, działaczy społecznych, dziennikarzy i polityków w zakresie retoryki , erystyki , marketingu i public relations.
Założyciel i prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS w Koszalinie
Członkami Towarzystwa LOGOS są lekarze, logopedzi, psychoterapeuci , nauczyciele, aktorzy , dziennikarze i biznesmeni. Efektem współpracy ludzi wielu zawodów są własne filmy , nagrania dźwiękowe i opracowania technik i metod terapii i kształcenia zachowań w różnych sytuacjach
Gabinet wyposażony jest w podstawowe narzędzia i pomoce logopedyczne oraz w sprzęt audiowizualny . Towarzystwo posiada własne studio filmowe i fotograficzne.
.
Adres:
Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy „LOGOS”
ul. Pieczarek 4,
75-900 Koszalin
tel. (94) 340-60-06
kom. 600-809-254
Kontakt:
e-mail :
logos@logos.pomorze.pl
strony URL:
www.logos.pomorze.pl
.
.
strony, na których umieszczony jest fotoreportaż
pt: 
Słodkie spotkanie opłatkowe u diabetyków w Koszalinie
18 grudnia 2010 r. w Miejskim Oddziale Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków odbyło się
spotkanie integracyjno-opłatkowe z udziałem kilkudziesięciu członków i ich rodzin
więcej >>>
(fotoreportaż na płatnym serwerze- bez reklam)
www.logos.dt.pl/relaks17
ponadto na bezpłatnych stronach:
http://emedica.republika.pl/relaks17/
http://polarity.republika.pl/relaks17/
http://terapia.republika.pl/relaks17/
oraz forach dyskusyjnych:
http://www.seniorka.fora.pl/kursy-i-szk … .html#1079
.
http://www.dieta.fora.pl/fotografia,53/ … .html#3092
.
http://www.psychoterapia.pun.pl/viewtop … d=505#p505
.
http://www.fobia.fora.pl/anoreksja-buli … .html#5464
.
Wszystkie fotki z uroczystego spotkania są w galerii na stronie:
http://www.seniorka.fora.pl/viewimage.php?i=82
@
Fotoreportaż najlepiej oglądać na ekranie o formacie 1440x900 pixeli
.
. . . . . . . . . . 
. . . . . . . . . .
.
JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
Gdy nasz mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, do organizmu zostają uwolnione pewne hormony i specyficzne substancje chemiczne. One uaktywniają z kolei niektóre organy i narządy organizmu. Wtedy to właśnie zachodzą reakcje, które powodują typowe objawy stresu, ale stawiają również organizm w stan gotowości.
A co dzieje się wtedy w naszej psychice? Najczęściej czujemy niepokój, gniew, strach, przerażenie. W głowie mamy pustkę, nie możemy się na niczym skoncentrować. Mogą pojawić się kłopoty ze snem, trudności w podejmowaniu decyzji. Często dopada nas poczucie bezradności.
Większość tych psychicznych reakcji na stres to zdecydowanie przykre doznania. Próbujemy uniknąć stresujących sytuacji, niestety, nie możemy uciec przed własnym organizmem, który prędzej czy później stres odreaguje. Dlatego warto nauczyć się tego, jak radzić sobie ze stresem.
Ze stresem nie ma żartów. Można go jednak nieco opanować.
Naukę relaksacji i umiejętności rozwiązywania problemów życiowych można odbyć pod kierunkiem doświadczonego (ponad 40 lat praktyki zawodowej) logopedy i muzykoterapeuty z Koszalina, Władysława Pitaka.
więcej >>>
http://www.youtube.com/watch?v=ACWgOf3afRc