Życie w starszym wieku też może być radosne

*** Życie w starszym wieku też może być radosne ***

#1 2007-09-02 09:26:15

Karol

Użytkownik

Zarejestrowany: 2007-09-02
Posty: 72
Punktów :   

Co reguluje napięcie mięśni?

Odróżniamy trzy rodzaje napięcia mięśniowego w warunkach fizjologicznych:

1. tonus spoczynkowy (zapewnia utrzymanie położenia położenia mięśni szkieletowych narządów ruchu)
2. postawny (słuzy do przezwyciężenia siły ciężkości i utrzyamania ciała w okreśłonej postawie oraz równowadze przestrzennej)
3. wspierający ( odgrywa wazną rolę w pracy mięśniowej i we wszystkich czynnosciach zamierzonych).

Offline

 

#2 2007-09-02 09:32:53

Genia

Użytkownik

Zarejestrowany: 2007-09-01
Posty: 45
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

W stanach zmęczenia, w czasie snu i w narkozie namięcie mięśniowe ulega obniżeniu wskutek zmniejszonego dopływu pobudzeń płynących od receptrów całęgo ciała.

W warunkach prawidłowego rozwoju regulacja napięcia mięśniowego wystepuje w wieku 7-9 lat.

W okresie pokwitania, a nieraz jeszcze wcześniej, regulacja ta może u niektórych dzieci ulec zakłóceniu, zwłaszcza w odniesieniu do napięcia postawnego, co przycyznia się do zniekształcenia kręgosłupa i wymaga u tych dzieci zastosowania gimnastyki korekcyjnej.

Offline

 

#3 2007-10-05 08:20:32

Tunia

Użytkownik

Zarejestrowany: 2007-09-01
Posty: 47
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

W muzykoterapii, podobnie jak w leczeniu farmakologicznym istnieje trudne do rozwiązania zagadnienie indywidualnych różnic reagowania na leki, różna jest bowiem wrażliwość ludzi na muzykę, a także różne są doświadczenia z tą muzyka związane.

Poza tym wydaje się, że muzyka usuwając objawy wielu dolegliwości, stosunkowo rzadko zapobiega ich powstawaniu. Dotyczy to przede wszystkim stosunku do drugiego człowieka, zdolności porozumiewania się, tolerancji, wyrozumiałości, partnerstwa, poglądu na świat i życie.

Ponieważ muzyka jest asemantyczna - nie posługując się językiem nazw i pojęć - nie wpływa na obyczaje, moralność i etykę zachowań człowieka. Hasło: "muzyka łagodzi obyczaje" nie znajduje pokrycia w jej realnych, stosunkowo skromnych możliwościach terapeutycznych.

fragment artykułu Władysława Pitaka pt: "Muzykoterapia jako zabieg"

Offline

 

#4 2007-10-14 09:28:49

Karol

Użytkownik

Zarejestrowany: 2007-09-02
Posty: 72
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

Uwaga - otyłość i miażdżyca! - dla cierpiących na nerwice, fobie i ...mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
nerwica.fora.pl/uwaga-otylosc-i-miazdzyca-t356.html - 57k - Kopia - Podobne strony

Spaleni słońcem - dla cierpiących na nerwice, fobie i depresjemgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.nerwica.fora.pl/spaleni-sloncem-t351.html - 57k - Kopia - Podobne strony

Zabójcze wolne rodniki - dla cierpiących na nerwice, fobie i depresjemgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.nerwica.fora.pl/post1492.html - 57k - Kopia - Podobne strony

Mapy, szkice, plany, trasy turystyczne - dla cierpiących na ...Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ... Władysław Pitak , 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , ...
www.nerwica.fora.pl/mapy-szkice-plany-t … -t371.html - 40k - Kopia - Podobne strony

POMOCY,dłużej tego nie wytrzymam... - dla cierpiących na nerwice ...Władysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i ... mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu widzenia ...
www.nerwica.fora.pl/viewtopic.php?t=335&view=next - 39k - Kopia - Podobne strony

Pocieszcie mnie - dla cierpiących na nerwice, fobie i depresjemgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.nerwica.fora.pl/pocieszcie-mnie-t348.html - 63k - Kopia - Podobne strony

Nie dajmy się oszukiwać mediom - dla cierpiących na nerwice, fobie ...mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
nerwica.fora.pl/nie-dajmy-sie-oszukiwac-mediom-t334.html - 60k - Kopia - Podobne strony

PITAK w GWA - strona 1Gabinet lekarski Władysław Pitak - logopedia, rehabilitacja Wizytówka lekarza: Władysław Pitak -logopedia, rehabilitacja; 75-016 Koszalin ul. Pieczarek ...
www.globalwarming-awareness2007.com.pl/pitak-1.html - 6k - Kopia - Podobne strony

myśli natrętne - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjimgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.fobia.fora.pl/post869.html - 60k - Kopia - Podobne strony

Agorafobia i fobie - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjimgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.fobia.fora.pl/post873.html - 52k - Kopia - Podobne strony

nerwicę wyleczysz śmiechem - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjimgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
fobia.fora.pl/nerwice-wyleczysz-smiechem-t178.html - 60k - Kopia - Podobne strony

Zabójcze wolne rodniki - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjimgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.fobia.fora.pl/viewtopic.php?t=193&view=next - 43k - Kopia - Podobne strony

Odwiedź Sokal - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjiOpracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ... Władysław Pitak , 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , ...
www.fobia.fora.pl/odwiedz-sokal-t204.html - 40k - Kopia - Podobne strony

małżeństwo zabija uczucia? - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjimgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.fobia.fora.pl/viewtopic.php?t=167&view=previous - 52k - Kopia - Podobne strony

Ćwiczenia relaksacyjne - Psychoterapia nerwic, fobii i depresjimgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
fobia.fora.pl/cwiczenia-relaksacyjne-t200.html - 59k - Kopia - Podobne strony

Media - dla idiotów i zestresowanych - Psychoterapia nerwic, fobii ...mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.fobia.fora.pl/media-dla-idiotow-i-z … -t169.html - 47k - Kopia - Podobne strony

Sokal - miasto powiatowe w lwowskim województwie - Psychoterapia ...Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ... Władysław Pitak , 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , ...
www.fobia.fora.pl/sokal-miasto-powiatow … -t208.html - 41k - Kopia - Podobne strony

Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...Artykuły o rehabilitacji mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy ... mgr Władysław Pitak podj±ł temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ...
nerwica.pun.pl/MUZYKOTERAPIA-jako-zabieg-uzdrowiskowy-15.htm - 65k - Kopia - Podobne strony

PRANAJAMA - ODDYCHANIE NA JĄKANIE - - Galeria Zdrowia, Marketingu ...(Wg zapisu video opracował: mgr Władysław Pitak - logopeda i muzykoterapeuta) ... na foto: Władysław Pitak pomaga relaksować się w jaskiniach solno-jodowych ...
www.sukces.fora.pl/post593.html - 42k - Kopia - Podobne strony

Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSCztery osoby: Mikołaj Borek, Wacław Kubicki, Władysław Pitak i Ryszard Popowski stworzyli teatr bez siedziby, bez limitów, kanonów i... wypełniają luką w ...
www.logos.pomorze.pl/teatr08/ - 9k - Kopia - Podobne strony



Życie jest piękne w każdym wieku - Ślub i Wesele czyli zastawa i ...MUZYKODRAMA, której autorem jest Władysław Pitak, jest nowoczesną metodą terapii dzieci ... MUZYKODRAMA-TERAPIA I KSZTAŁCENIE ZDOLNOŚCI autor metody . ...
wesele.fora.pl/about79.html - 43k - Kopia - Podobne strony

NIE DAJMY SIĘ OSZUKIWAĆ MEDIOM ! - dla cierpiących na nerwice ...Władysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i ... mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu widzenia ...
www.nerwica.fora.pl/nie-dajmy-sie-oszuk … -t336.html - 53k - Kopia - Podobne strony

Otyli wyglądają starzej i krócej żyją - dla cierpiących na nerwice ...Władysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i ... mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu widzenia ...
www.nerwica.fora.pl/post1494.html - 52k - Kopia - Podobne strony

Media oszukują - NIE DAJMY SIĘ - dla cierpiących na nerwice, fobie ...Władysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i ... mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu widzenia ...
www.nerwica.fora.pl/media-oszukuja-nie- … -t337.html - 53k - Kopia - Podobne strony

Uwaga - otyłość i miażdżyca! - dla cierpiących na nerwice, fobie i ...mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.nerwica.fora.pl/viewtopic.php?t=357&view=previous - 43k - Kopia - Podobne strony

MUZYCZNE LEKARSTWA - dla cierpiących na nerwice, fobie i depresjewyjaśnia Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda, prezes Towarzystwa Terapii .... mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ...
www.nerwica.fora.pl/muzyczne-lekarstwa-t342.html - 66k - Kopia - Podobne strony

Media zarabiają na naszym stresie - Psychoterapia nerwic, fobii i ...mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.fobia.fora.pl/media-zarabiaja-na-na … -t168.html - 58k - Kopia - Podobne strony

RELAKS - sposób nie tylko na stres - Psychoterapia nerwic, fobii i ...mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.fobia.fora.pl/relaks-sposob-nie-tyl … -t195.html - 48k - Kopia - Podobne strony

Dlaczego media trzymają nas w ciągłym stresie ? - Psychoterapia ...mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
www.fobia.fora.pl/dlaczego-media-trzyma … -t167.html - 58k - Kopia - Podobne strony

szukam kogos z koszalina lub okolic - Psychoterapia nerwic, fobii ...mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ...
fobia.fora.pl/szukam-kogos-z-koszalina-lub-okolic-t185.html - 56k - Kopia - Podobne strony

Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSW marcu pisaliśmy o Towarzystwie Terapii i Kształcenia Mowy "Logos", które wówczas organizował koszalinianin Władysław Pitak. W maju zostało ono formalnie ...
logoterapia.republika.pl/orator01/index.htm - 15k - Kopia - Podobne strony

Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSCztery osoby: Mikołaj Borek, Wacław Kubicki, Władysław Pitak i Ryszard Popowski stworzyli teatr bez siedziby, bez limitów, kanonów i... wypełniają luką w ...
logoterapia.republika.pl/teatr08/index.htm - 19k - Kopia - Podobne strony

Kraina Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSWładysław Pitak. wykształcenie:. mgr pedagogiki - WSP w Słupsku; dyplomowany logopeda - Uniwersytet Gdański. certyfikaty w zakresie: ...
logoterapia.republika.pl/pitak/ - 15k - Kopia - Podobne strony

Rehabilitacja- Fizjoterapia - MUZYKOTERAPIA jako zabieg uzdrowiskowymgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu widzenia naukowego, .... mgr Władysław Pitak - dyplomowany logopeda i muzykoterapeuta ...
www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=N … le&sid=429 - 39k - Kopia - Podobne strony

ARTOS -TWÓRCZA TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA - Psychoterapia ...Autor: Władysław Pitak Pierwszą z tych szkół jest PSYCHOANALIZA. ... Foto:Władysław Pitak (logopeda,muzykoterapeuta) w towarzystwie rehabilitantek z ...
www.psychoterapia.fora.pl/artos-tworcza … na-t9.html - 55k - Kopia - Podobne strony

Zaburzenia nerwicowe, depresje, fobie - Psychoterapia nerwic ...Foto:Władysław Pitak (logopeda,muzykoterapeuta) w towarzystwie rehabilitantek z sanatorium "Wielka Pieniawa" w Polanicy Zdroju ...
www.psychoterapia.fora.pl/zaburzenia-ne … e-t39.html - 46k - Kopia - Podobne strony

Trening autogenny Schultza - Psychoterapia nerwic - Logoterapia ...Foto:Władysław Pitak (logopeda,muzykoterapeuta) w towarzystwie rehabilitantek z sanatorium "Wielka Pieniawa" w Polanicy Zdroju ...
www.psychoterapia.fora.pl/trening-autog … a-t24.html - 50k - Kopia - Podobne strony

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyWładysław Pitak Unregistered [0.0.0.0], Temat: Re: Planowanie Zdrowego Życia Autor Władysław Pitak dnia 2005-06-19 22:14:23 [Przeglądarka] ...
logos.nethit.pl/forum/topic2571307-1.html - 33k - Kopia - Podobne strony

: : : Magazyn dla mężczyzn HE - Sekcja : : Związki : : Agresja i ...(Sekcja: Związki, autor:: Władysław Pitak, 21 kwietnia 2002). Trudno jest być jedynakiem. Jeszcze trudniej jest mieć nadopiekuńczą matkę. ...
www.he.com.pl/zwiazki/art/zw53jak.html - 31k - Kopia - Podobne strony

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyWładysław Pitak: ---------------------- Techniki muzyczno-dramatyczne w ... Władysław Pitak: ------------------------ Muzykoterapia w sanatoriach ...
users.nethit.pl/forum/read/logos/3760777/ - 10k - Kopia - Podobne strony

Offline

 

#5 2008-10-31 23:48:58

Tunia

Użytkownik

Zarejestrowany: 2007-09-01
Posty: 47
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

Relaks progresywny

Die Progressive Muskel Relaxation wurde von Edmund Jacobson in den 30er Jahren entwickelt.
Stopniowe rozluźnienie mięśni przez Edmund Jacobson został opracowany w 30s.

Die Grundidee war das systematische Trainieren von Punktem wyjściowym było systematyczne szkolenie
Anspannung und Entspannung von bestimmten Muskelgruppen. Napięcia oraz złagodzenia niektórych grup mięśniowych.

Der Entspannungszustand führt zu einer nervlichen Beruhigung und Erholung, ähnlich wie sie im Schlaf erfolgt. Złagodzenie prowadzi do stanu nerwowego spokój i relaks, podobne do tego, jak to się robi w czasie snu.

Diese Entspannungsmethode ist besonders für nervöse, unruhige Personen geeignet und bewirkt darüberhinaus ein verbessertes Körperbewusstsein und Körpergefühl. Ta metoda jest szczególnie relaksacji nerwowa, ludzie i przyczyn ruchliwy poza lepszą świadomość ciała i uczucie ciała.

Offline

 

#6 2010-02-09 10:20:16

Pola

Użytkownik

Zarejestrowany: 2007-09-01
Posty: 116
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

Mam nerwicę ale powoli z niej wychodzę. Pomagają mi ćwiczenia wg Jacobsona i Schultza na płytach CD w opracowaniu Władysława Pitaka. Kupiłam je w Logosie , tel. 600-809-254. Pozdrawiam słonecznie      

Offline

 

#7 2010-08-07 11:50:14

administrator

Użytkownik

Zarejestrowany: 2010-08-05
Posty: 60
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

.

LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania


http://logos.dt.pl/images/foto.jpg
   Władysław Pitak

- pedagog kultury - Akademia Pedagogiczna w Słupsku;
- dyplomowany logopeda - Uniwersytet Gdański;
- psychoterapeuta rodzinny- Polska Fundacja Zaburzeń Mowy w Lublinie;
- muzykoterapeuta - CIDOTAM w Bydgoszczy;
- aktor estradowy z uprawnieniami reżyserskimi- MKiS w Warszawie;

specjalizacja - terapia nerwic i jąkania.


Praktyka zawodowa
       
   
     Od 40 lat zajmuje się kształceniem zdolności twórczych za pomocą ekspresji muzyczno-dramatycznej  (absolwent 4-letniego Studium Teatralnego COMUK w Warszawie, egzamin państwowy uprawniający do wykonywania zawodu artysty estradowego w specjalności aktorskiej i reżyserskiej, dyplom magistra pedagogiki )
     
Od 25 lat zajmuje się terapią nerwic , wad i zaburzeń mowy, czytania i pisania (Podyplomowe Studium Logopedyczne w Gdańsku , certyfikaty z muzykoterapii, jąkania wczesnodziecięcego i psychoterapii rodzin).

     Badania i eksperymenty w zakresie muzykoterapii (pierwszy zawodowy muzykoteraputa prowadzący zabiegi zlecane przez lekarzy w sanatoriach Pomorza Środkowego).

     Wykłady, pokazy warsztatowe i praktyczna terapia dzieci nerwicowych, jąkających się i dyslektycznych na sympozjach, konferencjach i turnusach rehabilitacyjnych.

     Szkolenia dla biznesmenów, działaczy społecznych, dziennikarzy i polityków w zakresie retoryki , erystyki , marketingu i public relations.

     Założyciel i prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS w Koszalinie


Członkami Towarzystwa LOGOS są lekarze, logopedzi, psychoterapeuci , nauczyciele, aktorzy , dziennikarze i biznesmeni. Efektem współpracy ludzi wielu zawodów są własne filmy , nagrania dźwiękowe i opracowania technik i metod terapii i kształcenia zachowań w różnych sytuacjach

Gabinet wyposażony jest w podstawowe narzędzia i pomoce logopedyczne oraz w sprzęt audiowizualny . Towarzystwo posiada własne studio filmowe i fotograficzne.

.

Adres:


Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy „LOGOS”
ul. Pieczarek 4,
75-900 Koszalin
tel. (94) 340-60-06
kom. 600-809-254




Kontakt:

e-mail :
logos@logos.pomorze.pl
strony URL:
www.logos.pomorze.pl

.





@@@@@@@@@@@@@@@@

.

Koszalin
LOGOTERAPIA NERWIC
TERAPIA WAD I ZABURZEŃ MOWY
PRZYWRACANIE SENSU ŻYCIA


http://logos.dt.pl/obrazki/logos-wiz-jpg.jpg

telefony: 94-340-60-06;  600-809-254
e-mail: logos@logos.pomorze.pl
www.logos.pomorze.pl

Offline

 

#8 2010-09-08 16:28:06

sowa

Użytkownik

Zarejestrowany: 2010-08-13
Posty: 68
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

http://www.psychoterapia.fora.pl/images/galleries/11468662584b89811183d89-302673-wm.jpg http://www.psychoterapia.fora.pl/images/galleries/17516103904b8980c5e660b-302597-wm.jpg

Opis obrazka: Władysław Pitak, rehabilitanci i kuracjusze w jaskini solno-jodowej GALOS w Szczawnie Zdroju po zakończeniu szkolenia z zakresu relaksacji w grocie solnej prowadzonym przez trenera Władysława Pitaka.

@@

http://www.psychoterapia.fora.pl/images/galleries/2596915684b8980779a14e-302519-wm.jpg http://www.psychoterapia.fora.pl/images/galleries/10995351974b897fefe3132-302383-wm.jpg

Opis obrazka: Tatiana i Władysław Pitakowie oraz rehabilitanci z jaskini solno-jodowej GALOS w Szczawnie Zdroju po zakończeniu szkolenia z zakresu relaksacji w grocie solnej prowadzonym przez trenera Władysława Pitaka.

~~~~~~~~~~.

kontakt z trenerem:
Władysław Pitak
tel. 600-809-254
e-mail: biuro@logos.dt.pl

Offline

 

#9 2011-02-02 09:45:37

Arka

Użytkownik

Zarejestrowany: 2010-11-03
Posty: 67
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

Jak radzić sobie ze stresem

Gdy nasz mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, do organizmu zostają uwolnione pewne hormony i specyficzne substancje chemiczne. One uaktywniają z kolei niektóre organy i narządy organizmu. Wtedy to właśnie zachodzą reakcje, które powodują typowe objawy stresu, ale stawiają również organizm w stan gotowości. A co dzieje się wtedy w naszej psychice?

Najczęściej czujemy niepokój, gniew, strach, przerażenie. W głowie mamy pustkę, nie możemy się na niczym skoncentrować. Mogą pojawić się kłopoty ze snem, trudności w podejmowaniu decyzji. Często dopada nas poczucie bezradności.

http://logos.dt.pl/muzyka01/muz05.JPG

Muzykoterapeuta -mgr Władysław Pitak podczas spotkania terapeutycznego
z kuracjuszami sanatorium POSEJDON w Kołobrzegu


www.glikemia.eu

Offline

 

#10 2012-07-21 20:39:39

Karol

Użytkownik

Zarejestrowany: 2007-09-02
Posty: 72
Punktów :   

Re: Co reguluje napięcie mięśni?

Pan mgr Władysław Pitak odwiedził nasze jaskinie solne w Kudowie, Polanicy, Dusznikach i Lądku Zdroju . Jest On słynnym logopedą i muzykoterapeutą, który reprezentuje Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy "LOGOS" w Koszalinie.
...
Na poczatku była rozgrzewka. Spacer po okręgu, po podłożu, wyłożonym solą z morza martwego. Można było dotykać i brać w ręce sól.
...
Następnie odbyło sie powitanie uczestników przez terapeutę. Pan Pitak mówil o tym , jak zwalczać własny lęk i niepokój, jak nauczyć się stanów wewnętrznego odprężania i spokoju.
...
Po kilku minutach słuchaliśmy nagranego przez Pana Władysława Treningu Jacobsona, który polegał na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu.
...
Potem był przedstawiony Trening Schultza, który składa się z 6 elementów: uczucie ciężaru, uczucie ciepła, regulacja pracy serca, regulacja swobodnego oddychania, uczucie ciepła w całym organizmie, uczucie chłodu na czole. Wystarczy kilkanaście minut, aby odprężenie mięśniowe i naczyniowe dało pełne odprężenie psychiczne.
...
Wszystko zależy od umiejętności koncentracji. Dla dobrego opanowania treningu nieraz trzeba ćwiczyć 3-9 miesięcy. Ale warto spróbować, gdyż autogenia przeżywana jest jako stan błogości, a równocześnie jako stan bliski senności.
...
Po upływie 5-10 minut relaksu , należy sugestywnie wyprowadzić się z tego stanu, wstać powoli, odetchnąć kilka razy głęboko, wykonać kilka ruchów gimnastycznych i zacząć coś robić. Wszystko to trwało około 45 minut.

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
jak dobrze bzyknac zone gothic 3 zadanie kostur wiecznego wedrowca Opowiadania erotyczne tata mama córka kangurek kao nie dziala gay sauna kraków