.

Dr Karan Raj jest chirurgiem z Wielkiej Brytanii, który zebrał olbrzymie grono fanów w mediach społecznościowych. Na Instagramie obserwuje go 68,5 tys. osób, a na TikToku – 2,4 mln. Filmiki zamieszczone przez Raja w tym ostatnim medium zebrały ponad 96 mln polubień. W swoich viralowych nagraniach lekarz w przystępny sposób wyjaśnia przeróżne zagadnienia z zakresu medycyny oraz rozprawia się z wieloma mitami. Ostatnio wytłumaczył internautom jakie korzyści płyną ze spania w skarpetkach, do czego serdecznie zachęcił swoich obserwujących.



Musicie zacząć spać w skarpetkach – a oto, dlaczego. Spanie w skarpetkach zwiększa krążenie krwi w stopach, co sprawia, że naczynia krwionośne się rozszerzają. Kiedy tak się dzieje organizm jest w stanie o wiele szybciej pozbyć się nadmiaru ciepła. To z kolei pozwala na znacznie szybsze obniżenie temperatury ciała. A niższa temperatura ciała zapewnia optymalny sen. Jeśli więc chcecie spać lepiej, zakrywajcie stopy

- wyjaśniał dr Karan Raj na TikToku.





Ale brytyjski lekarz nie jest jedynym autorytetem ze świata medycyny, który mówi o korzyściach spania w skarpetkach. 

Ogrzewanie zimnych stóp powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a to przesyła do mózgu informację, że czas iść spać. Gdy naczynia krwionośne w stopach i dłoniach się rozszerzają, ciepło jest ponownie rozprowadzane po całym ciele, aby przygotować je do snu. Niektóre badania wykazały, że im większy stopień rozszerzenia naczyń krwionośnych w stopach i dłoniach, tym szybciej zapadamy w sen

- wyjaśnia amerykańska organizacja National Sleep Foundation.

I co wy na to? Będziecie spać w skarpetkach? A może już od dawna macie taki zwyczaj?


https://www.msn.com/pl-pl/styl-zycia/mo … d=msedgdhp


.